Mënyra më e mirë për të përfituar nga një ditë e bukur dhe me diell është të jesh jashtë. Megjithatë, kjo mund të shkaktojë probleme të caktuara.

Mund të merrni goditje nga dielli, goditje nga nxehtësia në temperatura ekstreme dhe pasi të kaloni një ditë në diell, mund të ndiheni të lodhur edhe pse nuk keni bërë asgjë të mundimshme, transmeton portal arbresh.info

Arsyeja për këtë lodhje është se trupi përdor më shumë energji për t’u ftohur.

Nxehtësia shkakton reagime të shumta të trupit, i cili kështu përpiqet të mbajë temperaturën optimale të trupit. Këto reagime janë, për shembull, vazodilimi dhe djersitja. Këto procese kontribuojnë në rregullimin termik të trupit.

E gjithë kjo mund të çojë në dehidrim sepse trupi përdor lëngun për tu ftohur dhe ai del në sipërfaqen e lëkurës në formën e djersës. Nëse në temperatura të larta ndjeni lodhje dhe letargji ekstreme, duhet të reagoni menjëherë, sepse mund të kthehet në goditje të nxehtësisë.

Simptomat e tij përfshijnë rritjen e rrahjeve të zemrës, ndërprerjen e papritur të djersitjes, nauze, konfuzion dhe rraskapitje.

Nëse planifikoni të kaloni më shumë në diell, siguroni që të jeni gjithmonë të hdiratuar dhe të keni ujë me vete./arbresh.info/